Guten Tag, seien Sie herzlich willkommen.
Auf dieser Seite finden Sie das regelmässige Bewegungsangebot ab Januar 2012.
Leben heisst Veränderung. Da dies eine lebendige Praxis ist, verändert sich der Stundenplan, entsprechend den Bedürfnissen meiner Klientel immer wieder. Ich bemühe mich daher mit diesen Angaben immer auf dem neusten Stand zu sein. Anfragen wegen anderen Terminen oder Anregungen sind jederzeit willkommen.
Einsteigen ist jederzeit möglich, es ist nie zu früh und nie zu spät.
Damit alles im Fluss bleibt!

Montag 17.150 - 18.45: "West trifft Ost"  Franklin-Methode®/Ideokinese in
Kombination mit heilendem Qi-Gong. Frauen ü 40. AUSGEBUCHT!

Jeden 2-ten Dienstag 11.00 - 12.30:  Sanfte Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung
für Frauen über 60 1 PLATZ FREI!

4x dienstags, Beginn 31.01.2012, jeweils 13.00 - 14.00 Schnupperstunden, (siehe Neues)
1 Platz frei!

Jeden 2-ten Mittwoch 17.00 - 18.30: Franklin intensiv II. 1 PLATZ FREI!
 
Donnerstag 10.00 – 11.00: Bewegungstraining für Fortgeschrittene 1 PLATZ FREI!


Jeden zweiten Dienstag, Donnerstag ab 16.00 und jeden Freitag ganzer Tag: Termine nach Vereinbarung in Kleinlützel (siehe Neues)

Ansonsten Mo.-Do. Termine für Personal-Training, therapeutische Sitzungen, Massage, weitere Gruppenstunden nach Vereinbarung.

Erfolgt eine Abmeldung weniger als 24 Std. vor Beginn einer Lektion, wird sie verrechnet. Ansonsten können versäumte Lektionen innerhalb des Kursblockes nachgeholt werden. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Aufrichtung beginnt bei den Füssen Die Anatomie der Füsse kennen lernen, die Füsse zentrieren, damit jeder Schritt sitzt, Kräftigungsübungen für die Fussgewölbe, auch gegen beginnende Halluxprobleme.

Gelöste Schultern, entspannter Nacken Erkennen ungünstiger Haltungsmuster, diese abbauen und, mittels einfacher Übungen für den Alltag, Platz für neue, günstigere schaffen.

Selbsthilfe bei Migräne Einfache Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen, um Migräne und Spannungskopfschmerzen zu lindern.

Die befreite Wirbelsäule Verspannungen lösen, Bandscheiben wahrnehmen und schmieren, tiefliegende Rücken- und Rumpfmuskulatur trainieren.

Stärkung des Immunsystemes Das Kennenlernen von Anatomie und Physiologie des menschlichen Immunsystemes ermöglicht, dieses zu visualisieren, zu imaginieren und zu beeinflussen. Dies als Selbsthilfe bei Grippe!

Beckenbodenpower für sie oder ihn Zur Aktivierung und Stärkung des Powerzentrums, hilft auch gegen Rückenschmerzen und dient zur Prävention gegen Inkontinenz, Prostataproblemen, Verdauungsproblemen, Libidobverlust.

Selbsthilfe bei Monatsbeschwerden Körperwahrnehmung, Entspannung, Mentaltraining, Bewegung um Monatsbeschwerden, Krämpfen bei Menses, PMS, etc. entgegenzuwirken.

Harmonie in den Hormonen! Mit Entspannung, Wahrnehmung und Bewegung hormonbedingte Veränderungen auf natürliche Weise in den Griff bekommen.

Diese Kurse finden in Kleingruppen von 3-4 Personen und nach Vereinbarung (auch an Wochenenden möglich) statt, dauern 3,5 Stunden und kosten Fr.125.- Sie eignen sich als Einstieg in die Franklin-Methode/Ideokinese oder als Vertiefung in ein Thema.

ANGEBOT FÜR FIRMEN
Kurse für Firmen können individuell zusammengestellt werden. Bitte kontaktieren Sie mich direkt, um zusammen Ihr eigenes Modell auszuarbeiten.

ALLE REDEN VON PRÄVENTION. WIR BIETEN PRÄVENTION!

Franziska Pardey-Isliker, Bewegungspädagogin/Therapeutin nach Franklin–Methode® und Dipl. Akupressur-Therapeutin franziskapardey@bluewin.ch